견과류 멸치볶음 만들었어요^^

견과류 멸치볶음 만들었어요^^

콜레스테롤은 정상인데 경동맥에 동맥경화가 생겼다고 해서ㅜㅜ 

혈관청소에 좋다는 견과류를 많이 먹기로 했어요.

젤 만만한 게 견과류 멸치볶음이지요ㅋ

아몬드, 호두, 호박씨, 해바라기씨를 멸치와 섞어서 볶았답니다.

올리고당을 적당히 넣어서 이리 뒤적 저리 뒤적^^

움짤로 만들었더니 멀미가 날 것 같네요;;;;

아이들도 맛있다고 잘먹어서 간만에 뿌듯했답니다ㅋ